الحياة مع الوذمة الشحمية
الحياة مع الوذمة الشحمية
قبل وقت طويل من تشخيص الوذمة الشحمية ، كان العديد من النساء يقاومن زيادة وزن وحجم الساقين أو الأرداف أو الذراعين بشكل مطرد. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا يمكن أن يوقف هذه العملية. تزداد التعليقات أو المظاهر غير السارة مع تقدم المرض.
ابق نشيطا!
غالبًا ما يفيد مرضانا بأنهم يشعرون بالوحدة ، يساء فهمهم ورفضهم. على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي هذا إلى ضغوط نفسية شديدة أو حتى اكتئاب.
ومع ذلك ، بمجرد تشخيص المرض بشكل احترافي ، يمكن أن تجعل التعديلات الصغيرة والحيل والعلاجات الحياة مع الوذمة الشحمية مريحة قدر الإمكان.
لست وحدك!
تشارك العديد من النساء المتأثرات خبراتهن ويقدمن نصائح مباشرة في المدونات ومنتديات الإنترنت. غالبًا ما يجد المرضى الذين تم تشخيصهم للتو الدعم هنا ويمكنهم تبادل المعلومات حول مسار المرض وطرق العلاج. يمكن أن تكون مجموعات المساعدة الذاتية أيضًا نقطة اتصال أخرى.
استمر في التحرك!
لسوء الحظ ، لا تجلب الرياضة والتمارين المكثفة الشفاء. ومع ذلك ، من المهم أن تشارك بنشاط في الحياة وأن تمارس الرياضة. السباحة جيدة بشكل خاص. إنه يرفع الوزن عن مفاصلك ويخلق نوعًا من الضغط الطبيعي من ضغط الماء المحيط. وللجمباز المائي والغزل المائي تأثير مماثل. نظرًا لأن هذه الرياضات تتم عادةً في مجموعات ، فإنها تزيد من دافع المشاركة والرفاهية الروحية. تعمل جميع الأنشطة أيضًا ضد السمنة المصاحبة الشائعة جدًا.
ارتدي ملابس داخلية مضغوطة وملابس مريحة!
يقلل ارتداء الملابس الضاغطة بانتظام من التورم في ساقيك وذراعيك وأردافك. زاد اختيار الموديلات ال وإلا فقد تتفاقم أعراض الوذمة الشحمية . وتطبق القاعدة الآتية: يجب أن ينخفض الضغط من الأطراف إلى القلب.
من المؤكد أن العثور على الملابس المناسبة ليس بالأمر السهل دائمًا. يرجى التأكد من تجنب الملابس الضيقة والمتطورة. عادة ما تكون مناطق الوذمة الشحمية شديدة الحساسية للضغط. تؤدي الملابس الضيقة أيضًا إلى الشعور بعدم الراحة والألم ويزداد الشعور بالثقل في الساقين بسرعة أكبر. خاصة في الأيام التي يكون فيها الكثير من الحركة ، يجب الانتباه إلى الموضة المريحة والخفيفة للغاية.حديثة والملونة بشكل كبير في السنوات الأخيرة ويمكن اعتبارها الآن أيضًا إكسسوارًا للأزياء. الملاءمة الصحيحة مهمة للغاية ،
اجمع بين الأكل الصحي والمتعة!
الوذمة الشحمية لا تنتج بالتأكيد عن زيادة الوزن أو السمنة. ومع ذلك ، فإن السمنة غالبًا ما تكون من الآثار الجانبية للمرض. من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ، يمكنك التحكم في وزنك وإبطاء تقدم المرض بشكل فعال وفي معظم الحالات تقلل الأعراض أيضًا.
لسنا على علم بأي توصيات غذائية خاصة لمرضى الوذمة الشحمية. يجب أن يكون تركيز نظامك الغذائي على موقف إيجابي تجاه الأطعمة والمشروبات الصحية وليس الامتناع. اطبخ الكثير من الأطعمة الطازجة وقلل من الكربوهيدرات المكررة والسكر ومنتجات الألبان كاملة الدسم.
حامل؟ نتطلع إلى طفلك!
لا شيء يقف في طريق الرغبة في إنجاب الأطفال ، حتى مع الوذمة الشحمية. أثناء الحمل ، انتبه بشكل خاص للأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية الكافية واستمري في الضغط . هناك لباس ضيق خاص بالأمومة للنساء الحوامل. يمكن أيضًا أن يكون التصريف اللمفاوي مفيدًا جدًا أثناء الحمل لتخفيف الضغط على الساقين. ومع ذلك ، يرجى إبلاغ أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك بالحمل ، حيث سيتعين عليه تعديل العلاج وفقًا لذلك.
يمكن إجراء عملية شفط الدهون فقط قبل الحمل أو بعده. إذا تم إجراء العملية مسبقًا ، فقد يؤدي ذلك إلى تقليل الأعراض المتوقعة وسيكون من السهل عليك بالتأكيد التعامل مع طفلك حديث الولادة. من حيث المبدأ ، هذا حسب تقديرك.
كثيرًا ما يُسألنا عما إذا كانت الوذمة الشحمية وراثية. لا توجد حاليا دراسات واضحة وذات مغزى. ومع ذلك ، يشتبه العلماء في أن اضطراب توزيع الدهون المزمن يمكن أن يكون وراثيًا. وجدت دراسة أمريكية أنه من بين أولئك الذين شملهم الاستطلاع ، كان حوالي 15 ٪ من أقارب الدرجة الأولى يعانون أيضًا من الوذمة الشحمية.
